Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα προληψη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα προληψη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 15 Απριλίου 2014

Πανευρωπαϊκά «ψίχουλα» για την πρόληψη.

Τραγικά χαμηλό είναι το ποσοστό των πόρων για την Υγεία που κατευθύνονται στην πρόληψη, παρά τα επιβεβαιωμένα οφέλη σε πολίτες και ταμεία.
Η επένδυση στην Υγεία, τόσο των συστημάτων όσο και των ανθρώπων, αποτελεί ευρωπαϊκή προτεραιότητα, ως απάντηση για την επίτευξη βιώσιμων Υγειονομικών συστημάτων. Αυτό καταγράφηκε στην Ημερίδα που διοργάνωσε η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας και η Επιτελική Επιτροπή για την εθνική στρατηγική Ηλεκτρονικής Υγείας 2014- 2020. 

Όπως τόνισε η ΓΓ του Υπουργείου Υγείας, Χρ. Παπανικολάου, τα χρήματα που

Τετάρτη 24 Ιουλίου 2013

Επικίνδυνη η αφαίμαξη πόρων από την πρόληψη!

Μια έκθεση του Economist (Economist Intelligence Unit), η οποία ανατέθηκε από την φαρμακευτική εταιρεία AbbVie, με τίτλο "Ποτέ δεν είναι νωρίς" και δημοσιεύθηκε το 2012, περιέχει το αποκαλυπτικό συμπέρασμα σύμφωνα με το οποίο για να αυξηθούν τα έτη υγιούς ζωής απαιτείται επικεντρωμένη δράση στην πρωτογενή, δευτερογενή και τριτογενή πρόληψη, δηλαδή στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η οποία επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση και τη δυνατότητα έγκαιρης παρέμβασης και θεραπείας.
Ο καθηγητής Roberto Bertollini, επικεφαλής επιστήμονας στον Παγκόσμιο

Τετάρτη 9 Μαΐου 2012

Ο ΕΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΕΞΙ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΕ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ!

Το ένα στα έξι κρούσματα καρκίνου (σχεδόν 2 εκατομμύρια τον χρόνο σε όλο τον πλανήτη) προκαλείται από λοιμώξεις, οι οποίες εν πολλοίς μπορούν να θεραπευθούν ή να αποφευχθούν, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση. Η ανάλυση, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Lancet Infectious Diseases», βασίζεται σε...
στοιχεία για 27 καρκίνους από 184 χώρες και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπεύθυνες είναι τέσσερις κύριες λοιμώξεις.
Πρόκειται γι’ αυτές με τους ιούς των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και τους ιούς της ηπατίτιδας B (HBV) και της ηπατίτιδας C (HCV), που ευθύνονται για περίπου 1,9 εκατομμύρια κρούσματα καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του στομάχου και του ήπατος αντιστοίχως.
Τα περισσότερα από αυτά τα κρούσματα καταγράφονται στον αναπτυσσόμενο κόσμο.

Τετάρτη 2 Μαΐου 2012

ΙΣΑ: O Υπουργός Υγείας μετακυλάει την ευθύνη στους πολίτες για την δική του ασυγχώρητη αμέλεια στην προστασία της Δημόσιας υγείας

Σε κατάσταση πανικού επιχείρησε σήμερα ο υπουργός Υγείας Α. Λοβέρδος  να μετακυλήσει τις ευθύνες για την υγειονομική βόμβα που συνιστά η παράνομη πορνεία, στους πολίτες και  στους εκπροσώπους του Τύπου!
Ο υπουργός Υγείας χρησιμοποίησε αχαρακτήριστες εκφράσεις για τους πολίτες που υιοθετούν επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά, αποσιωπώντας  τις δικές του  τεράστιες πολιτικές ευθύνες, για το έλλειμμα ενημέρωσης που  είχε ως  αποτέλεσμα, η χώρα μας να είναι από τις ελάχιστες στην Ευρώπη που τα ποσοστά του AIDS παρουσίασαν δραματική αύξηση.
Ο κ. Λοβέρδος παραδέχτηκε ότι οι υγειονομικές αρχές γνώριζαν ήδη  από το 2010 ότι υπάρχει διασπορά του AIDS στην κοινότητα λόγω των εκδιδόμενων γυναικών και αποκάλυψε  ότι η υγειονομική βόμβα έχει ήδη σκάσει στο

Πέμπτη 17 Νοεμβρίου 2011

Πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη με συστηματική άσκηση!

Με την ευκαιρία της «Παγκόσμιας Hμέρας κατά του Διαβήτη», η Ελληνική Εταιρεία Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης (ΕΕΒΦΑ) επισημαίνει τη χρησιμότητα της άσκησης για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2. Στην Ελλάδα, περίπου 800.000 άνθρωποι πάσχουν από διαβήτη και άλλοι 400.000 εκτιμάται ότι έχουν τη νόσο αλλά δεν το γνωρίζουν.
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 σύμφωνα με τον καθηγητή Εργοφυσιολογίας στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Σάββα Τοκμακίδη, αποτελεί μια πραγματική πληγή για την υγεία στις

Δευτέρα 3 Οκτωβρίου 2011

Ηπατίτις C: Υπάρχει δυνατότητα πρόληψης ή προφύλαξης;

Ο ιός της ηπατίτιδας C είναι ένα από τα κυριότερα αίτια της γνωστής μας από παλιά ΝΟΝ Α - ΝΟΝ Β (μη-Α, μη-Β) ηπατίτιδας, αποκλειστικά παρεντερικής ή κρυψιγενούς μετάδοσης. Ο HCV (= ιός ηπατίτιδας C) είναι ευρύτατα διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο.
Αποδεικνύεται ένας από τους κυριότερους παράγοντες χρόνιας ηπατοπάθειας στον δυτικό κόσμο. Προκαλεί την ηπατίτιδα C, οξεία ή χρόνια, το πρόβλημα της οποίας έχει τεράστιες διαστάσεις, αφού υπολογίζεται ότι 170 εκατομμύρια

Δευτέρα 21 Μαρτίου 2011

Διαγνωστικό τεστ ανιχνεύει τον διαβήτη 10 χρόνια προτού εκδηλωθεί

Αμερικανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν ένα τρόπο να εντοπίζουν ποιοί άνθρωποι θα αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, μ’ ένα νέο αιματολογικό διαγνωστικό τεστ. Το τεστ πιστεύεται ότι θα μπορεί στο μέλλον να ανιχνεύει το διαβήτη μέχρι και δέκα χρόνια πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, κάτι πολύ σημαντικό ως προς την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της νόσου.
Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, με επικεφαλής τον Τόμας Γουάνγκ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό Nature Medicine,

Τετάρτη 16 Μαρτίου 2011

Νέος θεσμός πρόληψης και προαγωγής της υγείας στους Δήμους.

intern-doctor
Το νέο θεσμό των Δημοτικών Κέντρων Πρόληψης και Προστασίας της Υγείας  (ΑΚεΠΥ) παρουσίασε σε ημερίδα το Διαδημοτικό Δίκτυο Υγείας στους Δήμους μέλη του, σε συνεργασία με την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας.
Στόχος του νέου θεσμού είναι να προσφέρει στους πολίτες κάθε Δήμου υπηρεσίες πρόληψης και προαγωγής της υγείας με ολοκληρωμένο τρόπο, υπηρεσίες προληπτικής ιατρικής καθώς και να δώσει τη δυνατότητα σε κάθε Δήμο να επεξεργαστεί τοπικές πολιτικές υγείας.
Στην ημερίδα παράλληλα έγινε παρουσίαση του Διαδημοτικού Δικτύου Υγείας, του Εθνικού Δικτύου

Τετάρτη 22 Δεκεμβρίου 2010

Πρόληψη του καρκίνου του στομάχου, του Γ.Τούντα*.

cancer-stop
Ο καρκίνος του στομάχου είναι μία νόσος κατά την οποία τα στομαχικά κύτταρα γίνονται κακοήθη (καρκινικά) και αυξάνονται ανεξέλεγκτα, σχηματίζοντας όγκο. Ο εν λόγω καρκίνος εμφανίζει ιδιαίτερο επιδημιολογικό ενδιαφέρον για τους επιστήμονες εξαιτίας της διακύμανσής της συχνότητας των κρουσμάτων από τις αρχές του 20ού αιώνα έως σήμερα και της μεγάλης διαφοράς στην εμφάνιση της νόσου μεταξύ αναπτυγμένου και αναπτυσσόμενου κόσμου.
Πιο συγκεκριμένα, πριν από τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο ο καρκίνος του στομάχου αποτελούσε την πιο

Τρίτη 7 Δεκεμβρίου 2010

Ασπιρίνη κατά του καρκίνου.

Η καθημερινή χορήγηση ασπιρίνης σε μικρές δόσεις μπορεί να μειώσει σημαντικά τις νέες περιπτώσεις καρκίνου καθώς και τον αριθμό των θανάτων εξαιτίας της νόσου σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων του πανεπιστημίου της Οξφόρδης που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Lancet.
Όπως μεταδίδει το BBC σε όσους ασθενείς χορηγούταν ασπιρίνη είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο, ενώ ένα 10% αυτών είχε λιγότερες πιθανότητες να πεθάνει από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια συγκριτικά με όσους δεν έπαιρναν το σκεύασμα.

Κυριακή 28 Νοεμβρίου 2010

Εθνικό σχέδιο κατά καρκίνου.

Μαστογραφία και Παπ τεστ για όλες τις γυναίκες ηλικίας 40-55. Νέα φαρμακευτικά πρωτόκολλα για τον καρκίνο με στόχο μείωση της σπατάλης
Με προληπτικές εξετάσεις για όλες τις γυναίκες μεταξύ 40 και 55 ετών, με οδηγίες συνταγογράφησης προς τους γιατρούς για περικοπές στη σπατάλη αλλά και με νέες στέγες φιλοξενίας για τους καρκινοπαθείς «διά χειρός» Εκκλησίας, επιχειρεί το υπουργείο Υγείας να οργανώσει ένα νέο δίκτυο πρόληψης και οργάνωσης της πιο θανατηφόου νόσου, του καρκίνου.
Πρόκειται για ένα εγχείρημα που γίνεται στην πιο κρίσιμη οικονομική περίοδο της χώρας και με ελάχιστα κονδύλια. Πολλές δυσκολίες δείχνουν ανυπέρβλητες, καθώς σήμερα ελάχιστος εξοπλισμός στο ΕΣΥ μπορεί να αξιοποιηθεί για τον προληπτικό έλεγχο του καρκίνου, αφού τα περισσότερα μηχανήματα είναι ξεπερασμένης τεχνολογίας

Παρασκευή 12 Νοεμβρίου 2010

Μαρτύριο για 1.550.000 ασφαλισμένους!

* Καλημέρα σας, είμαι ασφαλισμένη στον ΟΠΑΔ και ο γιατρός σύστησε υπέρηχο μαστού.
* Θα πρέπει να καταβάλετε το ποσό γιατί δεν καλύπτεται πλέον αυτή η εξέταση.
* Μα δεν έχω τα χρήματα και ο γιατρός κάτι βρήκε στο στήθος μου.
* Δυστυχώς, δεσποινίς, ο νόμος έτσι λέει. Να το κάνετε όταν θα έχετε τα χρήματα.
* Κι αν έχω καρκίνο και διαγνωστεί μήνες αργότερα;
Σιγή...
Εις θάνατον ή, στην καλύτερη περίπτωση, σε φτώχεια καταδικάζει το ελληνικό κράτος τους 1.550.000 ασφαλισμένους του Οργανισμού Περίθαλψης Ασφαλισμένων του Δημοσίου (ΟΠΑΔ). Από τον περασμένο Αύγουστο κόπηκαν 270 ιατρικές εξετάσεις και μικροεπεμβάσεις, με αποτέλεσμα οι

Παρασκευή 10 Σεπτεμβρίου 2010

Προληπτική αφαίρεση μαστού και ωοθηκών μειώνει δραστικά τον κίνδυνο!


Περίπου 1 στις 400 γυναίκες έχουν γονιδιακές μεταλλάξεις που τις θέτουν σε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Για αυτές τις περιπτώσεις γυναικών οι γιατροί συχνά προτείνουν προληπτική μαστεκτομή ή αφαίρεση των ωοθηκών, ακόμη και πριν την εμφάνιση δειγμάτων καρκίνου.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Journal of the American Medical Association υποστηρίζει ότι η εγχείριση μειώνει δραστικά τον κίνδυνο για την εμφάνιση αυτών των δύο ειδών καρκίνου.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν 2.482 γυναίκες οι οποίες έμαθαν μέσω γονιδιακού έλεγχου που πραγματοποιήθηκε μεταξύ του 1974 και του 2008, ότι είχαν κληρονομήσει τις μεταλλάξεις BRCA1 ή BRCA2. Οι γυναίκες αυτές παρακολουθήθηκαν μέχρι το 2009.

Κατά τη διάρκεια των τριών ετών παρακολούθησης, το 7% των γυναικών που δεν είχαν κάνει μαστεκτομή εμφάνισαν καρκίνο του μαστού, και 6% όσων είχαν διατηρήσει τις ωοθήκες τους εμφάνισαν καρκίνο των ωοθηκών. Καμία από τις γυναίκες που είχαν κάνει μαστεκτομή δεν εμφάνισαν καρκίνο του μαστού, ενώ μόλις 1% των γυναικών που είχαν κάνει την επέμβαση στις ωοθήκες εμφάνισε καρκίνο των ωοθηκών. (Στις γυναίκες αυτές μειώθηκε επίσης ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με τη μελέτη).

Οι συγγραφείς αναγνωρίζουν ότι η προληπτική επέμβαση δεν αποτελεί εγγύηση καθώς εναπομείναντες ιστοί των μαστών και των ωοθηκών παραμένουν στον οργανισμό. Παρόλα αυτά αναφέρουν ότι παρέχει σημαντική προστασία.

«Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να κατανοήσουν: Ότι αυτή είναι η καλύτερή τους ευκαιρία να μειώσουν τον κίνδυνο» αναφέρει ο κύριος συγγραφέας Timothy R. Rebbeck, καθηγητής επιδημιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.

«Είναι πολύ σημαντικό και σχεδόν ολοκληρωμένο, δεν είναι ωστόσο 100%», συνεχίζει ο Dr. Rebbeck. «Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου αυτό μεγιστοποιεί τις πιθανότητές σας για να αποφύγετε την εμφάνιση καρκίνου

Τρίτη 18 Μαΐου 2010

Χρειάζεται ένας «Καλλικράτης» και για την Υγεία!

(ΠΗΓΗ ΤΑ ΝΕΑ)
Η πρόληψη και η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής θα µπορούσαν να χαρίσουν στους Ελληνες τουλάχιστον 10 επιπλέον χρόνια ζωής. Οπως ωστόσο υπογραµµίζει ο καθηγητής Γιάννης Τούντας, που ορίστηκε πρόσφατα πρόεδρος του Εθνικού Οργανισµού Φαρµάκων, σηµαντικό ποσοστό των πολιτών δεν κάνει τις απαραίτητες προληπτικές εξετά σεις. Αντίθετα, παρατηρείται στη χώρα µας ανεξέλεγκτη συνταγογράφη ση και κατανάλωση φαρµάκων και µάλιστα ακριβών, που εκτοξεύει τις δαπάνες στα ύψη.

1 Ποιος είναι ο ρόλος του ΕΟΦ στη χάραξη της πολιτικής φαρµάκου;
Θα είµαι έτοιµος να µιλήσω όταν αναλάβω τα καθήκοντά µου και κυρίως όταν ενηµερωθώ και συνεργαστώ µε τα στελέχη του Οργανισµού.

2 Προβληµατίζουν οι αυξηµένες τιµές για το φάρµακο ;
Μέχρι σήµερα οι προσπάθειες τιµολογιακής πολιτικής δεν απέδωσαν τα αναµενόµενα, γιατί το κύριο πρόβληµα είναι η ανεξέλεγκτη κατανάλωση ταυτόχρονα µε την υποκατάσταση φθηνών δοκιµασµένων φαρµάκων από νέα, πιο ακριβά.

3 Ποιος ευθύνεται γι’ αυτό;
Ολοι οι εµπλεκόµενοι. Η Πολιτεία, οι φαρµακευτικές εταιρείες, οι φαρµακοποιοί, οι πολίτες και κυρίως οι γιατροί.

4 Υπάρχει λύση;
Η Πολιτεία έχει προχωρήσει τους τελευταίους µήνες µία σειρά από σηµαντικές πολιτικές.Θα χρειαστούν όµως και άλλες.

5 Θεωρείτε λύση την αύξηση του µεριδίου γενόσηµων φαρµάκων στην αγορά;
Τα γενόσηµα από τη στιγµή που είναι πιο φθηνά, θα µπορούσαν να συµβάλουν περισσότερο στη συγκράτηση των δαπανών. Αρκεί να είναι ασφαλή και αποτελεσµατικά. Γιατί ένα φάρµακο µπορεί να είναι πιο ακριβό, αλλά αν είναι πιο αποτελεσµατικό µειώνει το συνολικό κόστος θεραπείας.

6 Τη συνταγογράφηση της δραστικής ουσίας αντί της εµπορικής ονοµασίας;
Σε ορισµένες χώρες εφαρµόζε ται µε επιτυχία, στη χώρα µας όµως πρέπει να προσµετρηθούν η ελλιπής εκπαίδευση και ενηµέρωση των γιατρών στην κλινική φαρµακολογία και ο κίνδυνος να µετακυληθούν τα κίνητρα για ακριβά φάρµακα από τους γιατρούς στους φαρµακοποιούς.

7 Πώς είναι η πρόληψη στην Ελλάδα;
Σχεδόν ανύπαρκτη. Η πρόληψη είναι υποβαθµισµένη στις προτεραιότητες της Πολιτείας, στις πρακτικές των γιατρών και στη συνείδηση των πολιτών. Τελευταία όµως κάτι αλλάζει. Για να δούµε.

8 Οι καµπάνιες αποδίδουν;
Οχι. Πλέον οι Ελληνες εί ναι αρκετά ενηµερωµένοι. Αυτό που λείπει είναι οργανωµένα προγράµµατα Αγωγής Υγείας στα σχολεία, στους χώρους εργασίας και στους τόπους κατοικίας και οργανωµένες υπηρεσίες για προληπτικό έλεγχο.

9 Πρόληψη σηµαίνει τακτικός ιατρικός έλεγχος;
Σηµαντικά ποσοστά Ελλήνων δεν κάνουν τις βασικές προληπτικές εξετάσεις, κυρίως για τα καρδιαγγειακά και τους καρκίνους που αποτελούν τις βασικές αιτίες θανάτου.

10 Τo check up είναι ενιαίο για όλους;
Είναι επιστηµονικό λάθος και οικονοµικά δαπανηρό να γίνονται εξετάσεις σε ενιαία και ετήσια βάση.

11 Η απουσία µαζικού προληπτικού προγράµµατος κόβει χρόνια;
Αν φροντίζαµε τους βασικούς παράγοντες κινδύνου, δηλαδή το κάπνισµα, την κακή διατρο φή, την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης και το στρες και αν κάναµε τις βασικές προλη πτικές εξετάσεις, θα κερδίζαµε κατά µέσο όρο τουλάχιστον 10 επιπλέον χρόνια υγιούς ζωής.

12 Υπάρχουν ανισότητες στις προληπτικές εξετάσεις…
Οι πλουσιότεροι κάνουν πιο συχνά προληπτικές εξετάσεις από ό,τι οι φτωχότεροι. Το ίδιο παρατηρούµε και στα Ταµεία, ανάµεσα στα λεγόµενα «φτωχά» και «ευγενή».

13 Εντοπίζονται και στο ΕΣΥ ανισότητες;
Παρά το φακελάκι που καταστρατηγεί κάθε έννοια δωρεάν περίθαλψης, το ΕΣΥ παραµένει σχετικά ισότιµο.

14 Η ψαλίδα των ανισοτήτων θα ανοίξει;
Αλλού θα ανοίξει και αλλού θα κλείσει. Οι Ελληνες λόγω οικονοµικών δυσκολιών µάλλον θα προσφεύγουν στο ΕΣΥ και λιγότερο στον ιδιωτικό τοµέα, µειώνοντας έτσι τις σχετικές ανισότητες. Οσοι µπορούν να πληρώνουν θα είναι µεν λιγότεροι αλλά πιο προνοµιούχοι.

15 Το ΕΣΥ µπορεί να αναβαθµιστεί σε περίοδο οικονοµικής ύφεσης;
Μπορεί εφόσον υπάρξει σύγχρονη οργάνωση και διοίκη ση κεντρικά, περιφερειακά και τοπικά και εφόσον λειτουργήσει επιτέλους οργανωµένη Πρωτοβάθµια Φροντίδα Υγείας.
16 Τα νοσοκοµεία αποδεικνύονται σπάταλα…
Η σπατάλη στα νοσοκοµεία έχει να κάνει πρωτίστως µε την κακοδιοίκηση που παράγει διαφθορά. Η σπατάλη που µπορεί να µειωθεί, ανέρχεται στο 30% των σηµερινών δαπανών.

17 Μπορεί να µπει φρένο στις µίζες και τα φακελάκια;
Ασφαλώς, αρκεί να µπει φρένο στην κακοδιοίκηση και την άναρχη οργάνωση.

18 Η οικονοµική κρίση βλάπτει την υγεία;
Η φτώχεια είναι πρώτη αιτία αρρώστιας και θανάτου διε θνώς, ενώ η ανεργία αλλά και η απειλή απώλειας της εργασί ας επιδεινώνουν την υγεία.

19 Αρα κρίνεται επιτακτικός ο επανασχεδιασµός του ΕΣΥ αφού θα αποτελέσει «καταφύγιο»;
Χρειάζεται ένας «Καλλικράτης» και για την Υγεία. Οι σηµερινές υποδοµές και το ανθρώπινο δυναµικό είναι άναρχα κατανεµηµένα, παρουσιάζοντας αλλού υπερκατανάλωση και αλλού ελλείψεις, µε τραγικές πολλές φορές επιπτώσεις.

20 Μία συµβουλή υγείας…
Οι πολίτες πρέπει να φροντίζουν πάνω απ’ όλα να µην αρρωσταίνουν, ασκώντας σωστά την πρόληψη. Το αν είµαστε υγιείς ή άρρωστοι εξαρτάται κατά 50% από τη συµπεριφορά µας.